EMS-Training

EMS   Training

Unser Sport und Gesundheitsstudio ist ein EMS Studio mit dem Fokus auf Sport und Gesundheit basierend auf Trainingserfahrung seit 2010. Sie trainieren bei uns mit EMS Geräten der neusten Generation der Firma XBody. (http://xbodyworld.com/home) Der Ganzkörper Trainingsanzug erreicht bis zu 90% ihrer Muskulatur u.a. auch mit speziellen Schulterpads die zusätzlich angebracht werden können. Unser Trainerteam ist hoch qualifiziert (B und A Lizenzen) und motiviert und verfügt über langjährige EMS Trainingserfahrung. Mit diesen Personal Trainern undjung_frau der speziellen EMS-Bekleidung sprechen wir deine Muskeln an unter Verwendung von Niederfrequenz-Impulsen die auf deinen kompletten Körper einwirken. Dein Trainer ist für dich da, nicht nur am EMS-Pult sondern überall, er verfolgt deine Durchführung der Übungen, sorgt sich um dein Wohlergehen und gibt dir Hinweise wie du dein EMS-Ganzkörper-Training noch effektiver gestalten kannst. EMS ist eine der sichersten Trainingsvarianten, da nur unter professioneller Aufsicht trainiert wird. Das Training ist darüber hinaus schonend für die Gelenke und ein Verletzungsrisiko durch Gewichtsbelastungen und ruckartige Bewegungen ist nicht vorhanden. Der Crosstrainer in Verbindung mit EMS ist hocheffektiv im Stoffwechselmodus und ist Bestandteil unseres Konzeptes u.a. auch zur Gewichtsreduzierung. Unsere Schwerpunkte: Kraft / Ausdauer / Rückentraining/Formen / Festigen / Abnehmen/Sport / Entspannung / Ernährung stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir freuen uns auf Deinen Besuch.

Vorteile: Alle großen Elektroden an den Oberschenkeln sind separat hinten und vorne an steuerbar. Die konzipierten und patentierten Trainingsanzüge sind geruchsunempfindlich.

Ergänzend können Optionen wie Schulter oder Bauchpads  und Innenschenkelpads angebracht werden. Es entsteht ein flächendeckendes Trainingsgefühl.

Unsere Konditionen

  • Training auch ohne Vertragsbindung möglich
  • Ohne automatische Vertragsverlängerung

Was kann unser regelmäßiges EMS Training bewirken?

  • Schneller Aufbau der Muskulatur durch ein Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand
  • Reduktion von Gewicht und Körperfett und positive Beeinflussung des Stoffwechsel
  • Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Linderung von Rückenschmerzen
  • Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Wohlbefinden
  • Beckenbodentraining bei Blasenschwäche oder zur Schwangerschaftsrückbildung
  • Steigerung der Kraftausdauer und dadurch mehr Energie

Wie funktioniert EMS-Training?

Beim EMS-Training macht man verschiedene statische oder dynamische Übungen. Dabei trägt man eine Funktionsweste mit Elektroden. Durch diese Elektroden fließen elektrische Impulse, die erstens alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern und zweitens die Übungen sehr viel intensiver als bei normalem Training machen. Im Prinzip wirkt

EMS wie ein Verstärker. Bei jeder Bewegung, die man im normalen Leben macht, wird ein motorischer Nerv mittels elektrischen Impulsen vom Gehirn gereizt, dadurch wird den Muskeln der „Befehl“ zur Anspannung gegeben (Muskelkontraktion). Beim 20-minütigen EMS-Ganzkörpertraining löst nicht das Gehirn, sondern unser XBody EMS Gerät diesen elektrischen Impuls aus. Der Muskel selbst kann dabei gar nicht unterscheiden ob dieser Kontraktionsbefehl vom Gehirn oder von außen kommt. Somit ist EMS im Grunde ein extern wirkender Turbo des körpereigenen Prinzips!

Vorteile des EMS-Training gegenüber herkömmlichem Fitnesstraining?

Anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim 20-minütigen EMS-Training immer alle Muskelgruppen – circa 90% des gesamten Muskelapparats – gleichzeitig trainiert.

Welche Ziele kann können unsere Mitglieder erreichen?

Man kann Körperfett reduzieren, die Muskulatur aufbauen oder das Bindegewebe straffen. Dazu kann man Muskeln aktivieren, die durch kein anderes Training erreicht werden können, den Stoffwechsel aktivieren,jung_man die generelle Leistungsfähigkeit steigern, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und Rücken- und andere Schmerzen lindern. Beim XBody-EMS-Training kann man sich auspowern, Spaß haben und den Körper spüren. Und am Ende fühlt man sich einfach nur wohl in seiner Haut.

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